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Delicious Yoga Mountain Active


©Giacomo Pompanin

HORIZONS OF YOUR SOUL

Per tonificare corpo e spirito tra le Dolomiti
 

Attività fisica abbinata all'antica pratica dello Yoga.

Questa la nuovissima proposta del Gruppo Guide Alpine Cortina che in collaborazione con il Team Cortina Delicious, presenta varie attività di diversa difficoltà con punti di forza in comune:

•    all'aria aperta e in piena sicurezza;

•    supervisione e accompagnamento di una guida alpina;

•    lezione di yoga con l'istruttrice Adima Bernardi wellness coach e hata yoga;

•    paesaggi mozzafiato di rara bellezza. I vari percorsi si dipanano tra i parchi naturali delle Regole d’Ampezzo e di Fanes- Senes-Braies nel cuore delle Dolomiti: un arcipelago di vette rocciose, uno scrigno di biodiversità e pura bellezza non a caso diventato Patrimonio dell'Umanità UNESCO.

I circuiti sono stati studiati in ambienti naturali dove la pratica dello yoga si sposa alla perfezione con l’ambiente circostante. Attraverso gli insegnamenti dell'istruttrice si arriverà a migliorare le nostre performance ottenendo:

•    maggior controllo della respirazione, importante per mantenere la calma in situazioni impreviste e ottimizzare il dispendio energetico;

•    sviluppo della concentrazione in modo da evitare gli errori di distrazione;

•    aumento della forza, dell’equilibrio e maggior flessibilità per affrontare agilmente ogni situazione e resistere meglio ad eventuali infortuni e alla fatica.

Costo:
- escursioni: 85 euro a pax minimo 5 pax
- vie ferrate: 125 euro a pax minimo 4 pax
- arrampicate: 125 euro a pax minimo 4 pax

È compreso nel prezzo: attrezzatura tecnica, servizio guida e insegnante di yoga

Orari
Partenza ore 9:00 dalle località specificate nel programma* - arrivo alle ore 16:00 circa.

PROGRAMMA*

  • 7 Luglio - Attività Trekking
    Ritrovo presso il rifugio Dibona ore 9.00
    Risveglio Yoga e salita la monte Lagazuoi e ritorno                                         
    Difficoltà **
     
  • 8 Luglio - Attività Arrampicata
    Ritrovo presso il rifugio Scoiattoli ore 9.00
    Risveglio Yoga e arrampicata presso le 5 Torri          

    Difficoltà **
     
  • 9 Luglio - attività Ferrata
    Ritrovo presso il rifugio Col Gallina.
    Risveglio yoga e salita alla ferrata del Col dei Bos                                     

    difficoltà ***
     
  • 10 luglio - attività Trekking
    Ritrovo presso la funivia Lagazuoi alle ore 9.00
    Risveglio Yoga al Rifugio Lagazuoi ed escursione lungo le forcelle difficoltà *
     
  • 11 luglio - attività Arrampicata
    Ritrovo presso il rifugio Scoiattoli alle ore 9.00
    Risveglio Yoga ed arrampicata alle 5 Torri difficoltà **
     
  • 12 luglio - attività Ferrata
    Ritrovo presso Baita Resch alle ore 9.00
    Risveglio Yoga e s trasferimento in Tofana per fare la ferrata de Ra Pegna difficoltà **
     
  • 13 luglio - attività Trekking
    Ritrovo presso il rifugio Fedare ore 9.00
    Risveglio Yoga ed escursione al Monte Pore difficoltà *14 luglio - Attività Arrampicata
     
  • 14 luglio - attività arrampicata
    Ritrovo presso il Castello di Andraz ore 9:00
    Risveglio Yoga ed arrampicata presso il bosco di Andraz difficoltà **
     
  • 15 luglio - Attività Trekking
    Ritrovo presso il rifugio Malga Peziè de Parù ore 9:00
    Risveglio Yoga ed escursione ai Lastoni di Formin difficoltà ***
     
  • 16 luglio - Attività Ferrata
    Ritrovo presso il rifugio Dibona ore 9:00
    Lezione di Yoga ed escursione alle ferrate Astaldi e Ferrari a ra Pegna difficoltà **
     
  • 17 luglio - Attività Trekking
    Ritrovo Presso il rifugio 5 Torri ore 9:00
    Risveglio Yoga ed escursione alla cima del Nuvolau difficoltà **
     
  • 18 luglio - Attività Ferrata
    Ritrovo presso l’ Hotel Villa Argentina ore 9:00
    Lezione di Yoga e successivo spostamento in zona Falzarego per scalare la ferrata Fusetti al Sass de Stria difficoltà *
     
  • 19 luglio - Attività Arrampicata
    Ritrovo presso il rifugio Scoiattoli alle ore 9.00
    Risveglio Yoga ed arrampicata alle 5 Torri difficoltà **
     
  • 20 luglio - Attività Trekking
    Ritrovo presso il rifugio Malga Peziè de Parù ore 9:00
    Risveglio Yoga ed escursione alle 5 Torri difficoltà *
     
  • 21 luglio - Attività Ferrata
    Ritrovo presso Baita Bai de Dones ore 9:00
    Risveglio Yoga e salita in seggiovia. Ferrata dell’Averau difficoltà *
     
  • 22 luglio - Attività Arrampicata
    Ritrovo presso il rifugio Col Gallina ore 9:00
    Salita alla falesia di arrampicata del monte Lagazuoi difficoltà **
     
  • 23 luglio - Attività Trekking
    Ritrovo presso il Lago di Pianozes ore 9:00
    Risveglio Yoga e trekking lungo ra Gores de Federa fino a raggiungere il rifugio Croda da Lago difficoltà *
     
  • 24 luglio - Attività Ferrata
    Ritrovo presso il rifugio 5 Torri
    Risveglio Yoga e salita delle ferrate Nuvolau ed Averau difficoltà **
     
  • 25 luglio - Attività Trekking
    Ritrovo presso il rifugio Dibona
    Risveglio Yoga e salita la monte Lagazuoi e ritorno difficoltà **
     
  • 26 luglio - Attività Arrampicata
    Ritrovo presso il rifugio Scoiattoli.
    Risveglio Yoga e arrampicata presso le 5 Torri difficoltà **
     
  • 27 luglio - attività Ferrata
    Ritrovo presso il rifugio Col Gallina.
    Risveglio yoga e salita alla ferrata del Col dei Bos difficoltà ***

Scarica il PDF del programma del Delicious Yoga Mountain Active dal 22 giugno al 9 luglio

Scarica il PDF del programma del Delicious Yoga Mountain Active dal 10 al 27 luglio


Materiale consigliato per trekking:

  • zaino da 30 L, scarpe da trekking o trail running;
  • 2 paia di calze;
  • pantaloni lunghi e corti;
  • 2 magliette;
  • pile leggero;
  • giacca a vento;
  • ombrello;
  • borraccia da 1 litro;
  • cappello per il sole;
  • occhiali da sole;
  • crema protettiva;
  • casco;
  • pila frontale con batterie di ricambio;
  • bastoncini da trekking.
     

Materiali consigliato per vie ferrate e arrampicate:

  • zaino da 30 L, scarpe da trekking o trail running;
  • pantaloni lunghi e corti;
  • pile leggero;
  • giacca a vento;
  • borraccia da 1 litro;
  • cappello per il sole;
  • occhiali da sole;
  • crema protettiva;
  • casco.
     

Le attività si ripetono per tutto il mese di luglio, agosto e settembre.

Per informazioni e prenotazioni:
www.guidecortina.com
info@guidecortina.com
+39 0436 868505

 

Data dell'evento: a partire dal 22 giugno e per tutta la stagione estiva

Orario: partenza ore 9:00 dalle località specificate nel programma

Luogo dell'evento: Cortina Delicious tra i passi Giau e Falzarego

Organizzatore: Gruppo Guide Alpine Cortina e Team Cortina Delicious

info@guidecortina.com

Contatti telefonici organizzazione: +39 0436 868505

Sito web: https://www.guidecortina.com/